W tym odcinku serii „Złota 10-tka podcastów Natura&Zdrowie” Prof. Irena Ponikowska – autorka książki „O długowieczności w dobrej życia jakości” – wyjaśnia, czym jest sarkopenia i jak możemy zatrzymać utratę mięśni w każdym wieku. Dowiesz się, że mięśnie to nie tylko mechaniczna podpora ciała, ale organ endokrynny wydzielający miokiny wpływające na mózg, serce i odporność. Poznasz proste metody odbudowy masy mięśniowej dostępne dla każdego.